الحياة اسهل

عشاق صور و خلفيات المميزة - افضل موقع لصور احترافية عشاق الصور اقدم لكم موقع يعد الاحسن في هذا مجال بحيث يقدم لكم صور جميلة جدا و بجودة عالية كذلك في شتئ المجالات الرياضية و الفنية و غيرها  تجدون رابط الموقع اسفل التدوينة رابط الموقع  اضغط هنا

فوائد الجزر ولماذا يعتبر أفضل مصدر للكاروتينويدات المضادة للاكسدة إليكم هذه المقالة التي تبين الفوائد الناتجة عن وجود العديد من الكاروتينويدات المضادة للأكسدة في الجزر والفوائد الصحية الناتجة عن ذلك . فوائد الجزر الجزر يمد الجسم بالعناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل : بيتا كاروتين . ومع ذلك، فإن الجزر ليس فقط مصدر للبيتا كاروتين ، ولكن أيضا لمجموعة واسعة من مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الداعمة للصحة والتي لها فوائد للقلب والأوعية الدموية ، ولها خصائص مضادة للسرطان . 1. فوائد مضادات الأكسدة : جميع أصناف الجزر تحتوي على كميات من المواد الغذائية المضادة للأكسدة . تشمل المواد التقليدية مثل فيتامين C , وكذلك مواد مضادة للاكسدة مثل بيتا كاروتين . الأنواع المختلفة من الجزر تحتوي على كميات متفاوتة من هذه المغذيات النباتية المضادة للأكسدة , على سبيل المثال الجزر الأحمر و الأرجواني يحتوي على أعلى محتوى من الأنثوسيانين , والجزر البرتقالي يحتوي على بيتا كاروتين  والذي يمثل 65٪ من إجمالي محتوى الكاروتينويد في الجزر . في الجزر الأصفر يحتوي على 50٪ من إجمالي الكار...

علماء: الصيام يرفع معدل الذكاء اكتشف الباحثون تأثير هرمون الجوع على الدماغ، وهو الأمر الذي ساهم في تفسير زيادة الذكاء البشري أثناء فترة الصيام. وبحسب نتائج الأبحاث التي أجراها العلماء في هذا المجال فإن هرمون الجوع يحفز نمو خلايا الدماغ. ووفقا لتقارير وسائل الإعلام، فقد أدرك العلماء أن هرمون جريلين (هرمون الجوع) يحفز كلا من الشهية ونمو خلايا دماغية جديدة. ولهذا فإن زيادة معدل الذكاء لدى الصائم إحدى النتائج الإيجابية للجوع. ومن أجل الوصول إلى هذه الاستنتاجات تم حقن الفئران بهرمون الجوع، وبعد ذلك بفترة أظهرت الفئران نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة والتعلم، أي أنها أصبحت أكثر ذكاء. المصدر: رامبلر

خبراء: 4 فناجين قهوة يوميا لا تشكل خطرا على الصحة أشار الخبراء إلى أن إدماننا على الكافيين قد لا يكون سيئا جدا، بالدرجة التي كنا نعتقدها سابقا. ووجد العلماء، بعد مراجعة أكثر من 740 دراسة، في المعهد الدولي لعلوم الحياة، أن شرب القهوة يوميا لا يؤثر على الصحة بشكل عام. وأظهرت البيانات أن استهلاك 400 ميلي غرام من الكافيين، أي ما يعادل 4 فناجين قهوة، لا يضر بالصحة طالما لا يتم تجاوز هذه الكمية. وتوصل الباحثون إلى أن شرب النساء الحوامل لـ 300 ميلي غرام من الكافيين، لا يؤثر سلبا على الصحة أيضا. ودرس علماء أمريكيون 5 آثار للكافيين على الصحة، بما في ذلك على العظام والقلب والدماغ والجهاز التناسلي. وأجرى الباحثون دراسة موسعة للأبحاث المنشورة بين عامي 2001 و2015، وقال الدكتور، إريك هنتجس، المدير التنفيذي للمعهد الدولي لبحوث السرطان: "إن البيانات المتوفرة تدعم تطوير وتنفيذ البحوث المستقبلية، المتعلقة بأثر الكافيين على صحة الإنسان". ومع ذلك، من المهم جدا معرفة المشروبات الأخرى التي تحوي الكافيين، بما في ذلك الشاي والشوكولا الداكنة وبعض المشروبات الغازية، وكذلك بعض الأدوية...

أفضل برنامج لتنظيف الجهاز بالكامل وتحسين أداء النت وأشياء أخرى مهمة من برنامج قوي جدا ، يقوم بتنظيف جهازك من الملفات الغير المرغوب فيها ، و يقوم  بتحسين أداء منطقة الرام ، أضف إلى ذلك أنه يساعدك في تحسين أداء النت على جهازك عبر تصحيح بعض الأخطاء ، و يقوم بوظائف كثيرة من خلال تجربتي مع هذا البرنامج ، ومقارنة مع بعض البرامج الأخرى ، أجده الأفضل على الإطلاق ، بقوته وخصائصه المتنوعة والتي تظل محدودة في برامج أخرى مماثلة ، لهذا أنصحكم به ، وأنصح استعماله باستمرار لتحميل برنامج اضغط هنا

دراسة: مياه شربها مليارات البشر قد تكون ملوثة بإشعاعات نووية كشفت دراسة جديدة صادمة أن المياه الجوفية التي شرب منها مليارات البشر قد تكون ملوثة بسبب تجارب الأسلحة النووية التي أجريت منذ عقود. وبحث العلماء في أكثر من 6 آلاف بئر في العالم، بعضها يحوي المياه منذ أكثر من 10 آلاف سنة، حيث وجدوا أن أكثر من نصفها يحتوي آثار لمركب التريتيوم. ويرتبط عنصر التريتيوم، بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، لأنه يهاجم أنسجة أعضاء الجسم بشكل مباشر، ويعتبر نظيرا للهيدروجين، ويُستخدم في استخراج الطاقة النووية. وانتشرت المواد المشعة في جميع أنحاء العالم، بسبب التجارب النووية التي أُجريت في الخمسينيات. وعلى الرغم من أن معظم المياه الجوفية موجودة في الآبار العميقة منذ آلاف السنين، إلا أن وجود التريتيوم يُظهر أن بعضها معرض للتلوث الحديث. وقال البروفيسور، جيمس كيرشنر، من المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيورخ إن "نصف الآبار تقريبا تحوي جزءا من المياه الجوفية التي يرجع تاريخها إلى أقل من 50 أو 60 عاما". وأوضح كيرشنر أن المياه الجوفية تعد أكبر احتياطي للمياه العذبة على وجه الأرض، وذل...

علماء: الفراولة تقي من سرطان الثدي أكد فريق دولي من علماء الصحة أن تناول كميات من الفراولة يوميا يخفض من مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. وفي مقال نشرته مجلة Scientific Reports قال العلماء أن الفراولة "تعتبر من أكثر الثمار الطبيعية فائدة للصحة، لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات ومادة البوليفينول والمواد المضادة للأكسدة، التي تخفض من نسبة الالتهابات في الجسم وتساعد في الوقاية من سرطان الثدي". وأوضحوا أن جميع التجارب الأخيرة بينت أن المواد المستخرجة من فراولة الـ "ألبا"، ساعدت بشكل ملحوظ على علاج الأورام السرطانية، كما لوحظ أن معدلات انقسام الخلايا السرطانية وسرعة انتشار الورم في الجسم، انخفضت لدى المصابين بالسرطان والذين حرصوا على تناول كميات معينة من تلك الفراولة لمدة يومين أو ثلاثة. وكذلك بينت التجارب التي أجريت في المخابر أن الفئران التي احتوت أطعمتها على 15% من الفراولة، انخفضت معدلات وفياتها بسرطان الثدي بمقدار ملحوظ، كما تنشطت عند إناثها غدد إفراز الحليب. المصدر: لينتا رو أسعد ضاهر

ملخصات دروس التاريخ و الجغرافيا + اختبارات نموذجية + قائمة التواريخ المهمة للسنة 4 متوسط تلاميذي الأعزاء/ ها هي السنة الدراسية تشرف على نهايتها و ها هو امتحان شهادة التعليم المتوسط يقترب و لاشك أن وتيرة المراجعة لديكم في ازدياد . و من خلال تجربتي المتواضعة لاحظت ان الكثير يشتكون من طول البرنامج في مادتي التاريخ و الجغرافيا رغم التخفيف الذي طرأ في السنة الجديدة و رغبة مني في المساهمة – ولو البسيطة – في تذليل بعض الصعوبات جاءت فكرة هذه المجلة التي أتمنى أن يستفيد منها كل مقبل على امتحان الشهادة.... تتضمن المجلة مجموعة من الملخصات لكل دروس التاريخ و الجغرافيا مع جملة من المصطلحات و أسئلة جاءت لتثري مجهود التلاميذ أو على الأقل كتكملة لما قد يقع سهوا أو لما قد يحتاج لتوضيح أكثر, كما تتضمن المجلة خمسة نماذج قريبة من امتحان شهادة التعليم المتوسط ثلاثة منها مرفقة بالتصحيح ..... وفي الجزء الأخير كرنونوجيا لأهم الأحداث التي عرفتها الجزائر خلال الحقبة الإستعمارية إضافة إلى تعريف موجز لبعض الشخصيات التي كان لها دور بارز في هذه الفترة كما أنصح التلاميذ أن يأخذوا بعين الإعتبار...

بعد مكانت اوربا موطن الديمقراطية و العدل اصبحت الان تشهد تغير في الخريطة السياسية في العديد من البلدان الاوربية ابرزها هولندا و فرنسا التي تشهد بروز احزاب المعادية لمهاجرين و الاسلام التي تهاجم في خطابها كل ماهو غير اوربي بحيث تستعمل في خطابها اسلوب الكرهية بحيث تستغل الاعمال الارهابية المنفردة الذي يقوم بها افرد ولدوا في اوربا او حتى مهاجرين تسللوا بين المهاجرين و كذلك تستغل الوضع الأقتصادي لدولة خصوصا بعد ازمة مالية سنة 2008 حيث تحرض الاوربين على ان المهاجرين هم من تقدم لهم مساعدات المالية و تقدم لهم الوظائف كل هذا ساهم في صعود الاحزاب المتطرفة وجعل لها مكانة في الخريطة السياسية للبلادان الأوربية ...يتبع

2000 مشترك في قناتي شكرا لكم في الامس كان حلم و الان هو حقيقة و ان شاء الله المزيد شكرا لكم متابعي قناة speed tube انتم هم سبب النجاح شكرا لكم من قلبي ربما تعتقد ان الامر عادي الى انه كبير عندي لان 2000 شخص واثقين في القناة وشكرا لكم مرة اخرى هدية 2000 iptv  العديد من القنوات الرياضية من بين الى sky  وقنوات السينماء لتحميل اضغط هنا

آلام الصدر مجهولة السبب مؤشر على أخطار تهدد القلب ويشيرالباحثون إلى أن آلام الصدر مجهولة السبب، هي إشارة خطر حتى في حال لم يكن الألم مرتبطا بأسباب متعلقة بالقلب، فأولئك لديهم احتمالات أكبر للإصابة بالأزمات القلبية وأمراض القلب على مدى الخمس سنوات التالية لأول شكوى من هذا الألم. وقال الدكتور، بيتر كروفت، أحد باحثي الدراسة، وهو من معهد أبحاث الرعاية الأولية وعلوم الصحة في جامعة كيل في ستافوردشير، "فوجئنا أن أغلب من يستشيرون طبيبهم بشأن ألم في الصدر دون سبب واضح له، ظلوا دون تشخيص مدة ستة أشهر"، مضيفا "تابعنا تلك المجموعة مدة تصل إلى خمس سنوات وخلصنا إلى أن لديهم احتمالات صغيرة لكنها مؤكدة للإصابة بأمراض القلب، مقارنة بمجموعة حصلت على تشخيص محدد لا علاقة له بأمراض القلب".وتابع كروفت قائلا إن 5 من بين كل 100 من المجموعة التي لم يكن سبب ألم الصدر فيها معروفا، أصيبوا بمشكلات متعلقة بالقلب على مدى خمس سنوات تالية، مقارنة بثلاثة أشخاص من كل مئة في المجموعة التي كانت الآلام لديهم غير مرتبطة بالقلب. وأكد كروفت أن المرضى يمكنهم أن يطمئنوا على الرغم من ذلك، لأن الدر...

السلام عليكم متابعي مونة الحياة اسهل  لعبة متصفح رائعة - العبها كا ماتشعر بملل نقدم لكم اليوم في هده التدوينة لعبة جدوا بسيطة تلعب بواسطة الفئرة لعبة جدوا بسيطة و سهلة و حماسية العبها كل ماتشعر بملل اة حتئ في اوقات الفراغ  طريقة لعب اللعبة تعتمد على تجاوز النقاط الحمراء لكي تبقي الدودة حية لكي تصل الى مستويات متقدمة بحيث تزداد السرعة اللعب و تكون صعبة لدخول الى اللعبة اضغط هنا

وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تنشط الذاكرة وتعالج النسيان ومن المعروف أن المواد الغذائية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة هي العناصر الرئيسية في علاج النسيان ومنها البوليفينول الذي يعمل علي الحد من الإلتهابات في الخلايا العصبية وتحسين التواصل بين الدماغ والجسم . لذلك، فإنه يعمل علي تحسين الذاكرة علي المدي القصير .  1.زيت اللوز : اللوز غني بالمواد المضادة للأكسدة وأحماض أوميغا 6 الدهنية، فيتامين ب6 وفيتامين هـ وهي مجموعة من العناصر التي تنشط الذاكرة وتعالج النسيان . يمكنك تدليك الجبهة بزيت اللوز لفترة من الوقت للحصول علي نتائج إيجابية أو حتي محاولة تناول اللوز المنقوع في الحليب أو إضافة شرائح اللوز إلي العصائر . 2. بذور الكتان : بذور الكتان من الخضروات التي تعد مصدر كبير لأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض يطلق عليه ألفا لينوليك أسيد . تعمل هذه الأحماض علي تنظيم عمل الدورة الدموية والسيطرة علي مستوي ضغط الدم . تمتلك أحماض أوميغا 3 الدهنية تأثير جيد علي الذاكرة وخلايا الدماغ ونظام القلب والاوعية الدموية . بمجرد إستهلاك كمية كافية من بذو...

KADER JAPONAIS  2017 كادير الجابوني –كلمات و موسيقى اغنية وعلاش  وعلاش يمكنكم مشاهدة الفيديو يظم الكلمات و موسيقى من هنا اضغط هنا الكلمات وعلاش #جابلك_ربي #كي_تخطيني_غادي_نموت #شفتيني_نعشق_ sans_faute #قلتي_خلاص_جبتيني_على_راسي #انا_لّي_بغيت  #يامّا_شحال_عييت #شحال_ستنيت #جبت_لهواس_انا_لراسي وعلاش #قلبك_مدّيتيه_رشوة علاش #باه_تقضدي_صوالك_آ_لعدوة علاش # capable _ديري_ nimporte_quoi علاش #حتى_عشقي_ليك_ساومتيني_فيه علاش #الخيط_التالي_لي_بيناتنا_قطعتيه : علاش #كنتي_معايا_ما_يهزك_ريح علاش #حسدوني_فيك_حسبوك_مرا علاش #نعطيهم_بلاصتي_يدوقو_المرة علاش #نتي_بيدك_شريتي_لبيي : هادي شارك التدوينة  KADER JAPONAIS - WA 3LACH 2017 ⎜ كادير الجابوني –كلمات و موسيقى اغنية وعلاش 

استراتجية حلف الناتو في منطقة شرق الاوسط     يشهد العالم العربي اليوم احداث لم يشهدها من قبل خصوصا بعد احداث الحادي عشر من سيتمبر 2001م و مرورا بربيع العربي و وصول الى يومنا ه...

2 الحليب 3  الليمون

2000 حالة تحرش جنسي للعاملين ببعثات أممية    كشف تقرير إعلامي عن ادعاءات شملت ألفي حالة تحرش جنسي واستغلال من قبل عاملين في بعثات قوات حفظ السلام وفي بعثات أممية اخرى، خلال الأعوام الـ 12 الأخيرة. وأشار التقرير الذي أجرته وكالة "أسوشيتد برس" للأنباء، إلى وجود ادعاءات حول قرابة ألفي حالة تحرش واستغلال جنسي من قبل العاملين في بعثات تابعة للأمم المتحدة وعلى رأسهم العسكريين الذين يخدمون في قوات حفظ السلام، في عموم العالم خلال السنوات الـ12 الأخيرة. وأوضح التحقيق أن الأطفال هم الضحايا في أكثر من 300 حالة.

                                             أفضل تطبيق لتعلم اللغة الفرنسية متابعي مدونة الحياة اسهل اسلام عليكم نعلم بأن تعلم في الوقت الحالي اصبح يعتمد على تكنولوجية كثير لعدة اسباب منها توفير المعلومة في وقت قصير و ايضا توفير الجهد و المال ايضا لانك تصبح تعلم نفسك بنفسك  لذا في موضوع اليوم اقدم لكم تطبيق duolingo  الذي يعد التطبيق الافضل لتعلم اي لغة تريدها وايضا لتطبيق موقع خاص بيه و هو سهل استعمال تحميل تطبيق اضغط هنا لدخول  الى الموقع ارسمي اضغط هنا

السلام عليكم متابعي مدونة الحياة اسهل تلاميذ التسير المالي و المحاسبي نقدم لكم دروس ملخصة بطريقة سلسة يكفيك ضغط على رابط ليتم تحميل مباشرة  شارك الدرس ليستفيد الغير سلام لتحميل اضغط هنا

وجدت الأبحاث الأخيرة أن أكياس رقائق البطاطا التجارية تحوي مستويات عالية من المواد الكيميائية المرتبطة بالسرطان. وعُثر على مستويات مرتفعة من المركب الكيميائي السام، أكريلاميد، الذي يتكون في أثناء عملية الطهي، في واحد على الأقل من 5 أصناف لرقائق البطاطا. ووجد الخبراء أن أكياس رقائق البطاطا التي تُباع تحت العلامة التجارية الخاصة بـ Tyrrell، تحوي أعلى نسبة من المواد الكيميائية المسرطنة، وغيرها من العلامات التجارية، بما في ذلك تيسكو وأسدا وسينسبوري. في وقت سابق من هذا العام، أحدثت وكالة معايير الأغذية (FSA)، جدلا واسعا مع نشر تحذيرات حول تناول رقائق البطاطا المطهية والمقلية، بسبب نسب الأكريلاميد. وحددت صحيفة ديلي ميل عددا من المنتجات، بما في ذلك حبوب الإفطار والخبز والبسكويت وحتى أغذية الأطفال، على أنها خطيرة على الصحة بسبب التحذير الأخير. ووجدت الدراسة الآن أن 16 نوعا من أصل 92 صنفا من رقائق البطاطا، تحتوي مستويات عالية من الأكريلاميد، والذي حددته منظمة الصحة العالمية على أنه من المركبات المسببة للسرطان. وقالت، نوسا أوربانسيك، المتحدثة باسم Changing Markets: "تكشف النتائ...